Гифка


Эксперт разъясняет: последствия курения табака

31 мая отмечается день, посвящённый борьбе с курением – Всемирный день без табака или день без табачного дыма.

Призыв отказа от курения адресован к курильщикам не только ради их собственного здоровья, а в равной степени ради здоровья членов их семей, особенно ради детей, которые вынуждены находиться рядом.

Коварство табака заключается в создании иллюзии о его безобидности. И это объяснимо, ведь вредное воздействие курения обнаруживается не сразу.

Научные исследования доказывают, что курение – механизм замедленного действия. Вот научно обоснованные факты:

  1. Курение табака (никотинизм) – один из наиболее распространённых токсикоманий (бытовых наркомании).
  2. Вредная привычка отнимает в среднем 8 лет жизни.
  3. Горящая сигарета (папироса, сигара, трубка) является своеобразной химической фабрикой. Табачный дым содержит более 1200 вредных веществ, среди которых — смолы, продукты распада тяжелых металлов и канцерогены (вещества, провоцирующие развитие раковых заболеваний). Табак содержит радиоактивные изотопы – пропустив через себя дым 20 сигарет, человек получает дозу радиации в 3,5 раза выше допустимой.
  4. Все ткани и органы курильщика испытывают недостаток кислорода. Отсюда постоянное чувство усталости, частые заболевания и стрессы. Во время курения сосуды сужаются, и кровь насыщается углекислым газом. В результате сердцу приходится значительно увеличивать силу толчка для поддержания движения крови. Оно быстрее изнашивается, высок риск инфаркта миокарда. Доказано, что курение ослабляет слух.
  5. Курильщики подвергают опасности здоровье и жизнь окружающих: дети курильщиков в 5 раз чаще болеют ОРВИ и другими заболеваниями органов дыхания; жёны курящих мужей живут на 4 года меньше женщин, мужья которых не курят.

Здоровье, жизненная энергия, красота – гладкая ухоженная кожа, блестящие пышные волосы, белоснежная улыбка – всё это несовместимо с курением.

Что выбрать для себя и для детей – каждый решает сам. Чтобы отвыкнуть от курения, человек, прежде всего, должен сам твёрдо решить раз и навсегда распрощаться с этой вредной привычкой.

Берегите себя.