РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: О рациональном режиме дня
для учащихся и определении качества школьных ранцев
В преддверии нового
учебного года Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителя и
благополучия человека (Роспотребнадзор) рекомендует соблюдать рациональный
режим дня для учащихся и следить за весом и качеством школьных ранцев, рюкзаков
и портфелей.
Для обеспечения
максимально возможного сохранения здоровья и работоспособности обучающихся,
посещающих общеобразовательную организацию, необходима рациональная организация
режима дня. В нем должны предусматриваться: питание, прогулка, дневной сон для
обучающихся 1-х классов и ослабленных обучающихся 2-3-х классов,
самоподготовка, общественно-полезный труд, кружковая работа и широкое
проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий. Кроме этого, для
восстановления работоспособности после занятий и перед тем, как приступить к
домашнему заданию, для школьника рекомендуется организовать отдых длительностью
не менее 2 часов, при этом желательно основную часть этого времени провести на
свежем воздухе.
Приступать к выполнению
домашних заданий лучше с 15-16 часов дня. Также во время домашних занятий не
стоит забывать о небольших перерывах и "физкультурных минутках".
Школьникам во 2-м и 3-м классах необходимо тратить на выполнение домашнего
задания не более 1,5 часов в день. Детям старшего возраста на подготовку уроков
нужно выделять в 4-5 классах не более 2 часов, в 6-8 классах - 2,5 часов, в
9-11 классах – до 3,5 часов.
Также родителям следует
помнить, что рюкзак с учебниками в 1-2 классе должен весить не более 2,2 кг.
Для уменьшения нагрузки на ученика введены нормативы на вес ежедневного
комплекта учебников и письменных принадлежностей школьника в различных классах,
который не должен превышать 1,5 кг для учащихся 1-2 классов. Вес ранца без
учебников для учащихся 1-4 классов должен быть не более 700 г.
Для школьников 3 и 4-го
класса вес портфеля вместе с учебниками и тетрадями не должен превышать 2 кг,
для тех, кто учится в 5 или 6-м - 2,5 кг, 7-8-м - 3,5 кг, а для
старшеклассников (9-11 классы) максимальный вес учебников может быть не более 4
кг.
Специалисты
Роспотребнадзора отмечают, что вес ранца без учебников для учащихся средних и
старших классов должен быть не более 1000 г. При этом он должен иметь широкие
лямки (4 - 4,5 см) и достаточно устойчивую форму, которая обеспечивает плотное
прилегание рюкзака к спине ребенка и равномерное распределение веса. Материал
для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим
покрытием, удобным для чистки.
Использован материал ФС Роспотребнадзора
https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=12534